Hakkımda
Bandırma On Yedi Eylül Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik lisans bölümü mezunuyum. Polikistik Over
Sendromu(PKOS) teşhisi alan kadınlar konusunda uzmanlaşmış bir Diyetisyenim. Programım, diyet yapmadan hormonlarını dengelemelerine yardımcı olmaya, sindirimi ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye, birçok semptomun temel nedenlerini bulmaya, PKOS semptomlarınızı gerçekçi ve sürdürülebilir bir yaklaşımla nasıl yöneteceğinizi öğretmek üzerine tasarladım. Kariyerimi bu yolculukta sizleri desteklemeye en iyi şekilde hissetmenize ve
hayalinizdeki hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmaya adadım! Bu konu üzerine çeşitli kurs ve eğitimlere
katıldım ve katılmaya devam ediyorum. Öğrenmeye ve yeniliğe açık birisiyim. Hızlı öğrenir işimi iyi yapmaya
gayret ederim. İnsanlarla iletişim konusunda iddialıyım. Sorumluluk bilincim yüksektir. Planlama ve koordinasyonda
başarılıyımdır, hızlı ve pratik çözümlerle sonuca ulaşırım. Sorunun değil çözümün parçası olmak hedefimdir
Okullar / Eğitimler
- On Yedi Eylül Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik
- Holistik Tıp Sağlığı Koçluğu Eğitimi (Nova Akademi Şubat 2022)
- Fitoterapi Eğitim Sertifikası (Nova Akademi Şubat 2022)
- Hastalıklarda Beslenme Zirvesi Eğitimi (Alfa Etkinlik/Mart 2022)
İlgi alanları
- Şişmanlık (Obezite)
- Kilo Problemi
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Aşırı Kilo Alımı
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Kilo Alma Diyetleri
- Zayıflama Diyetleri
- Gebelik ve Beslenme
- Sağlıklı Beslenme
- Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
- Metabolik Hastalıklarda Beslenme
- Kilo Verme Diyetleri
- Zayıflama Programı
- Obezite
- PKOS
- Tip 2 Diyabet
- Tip 1 Diyabet
- Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
Makaleler
Randevu Alın
Dyt. Betül Çakır
İslice Mah. 1.Gümüş Sk. Türk Hava Kurumu İş Merkezi No:1 İç Kapı No:202 Uşak Merkez64200 Uşak, Uşak
Ara
Hizmetler
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Online Danışmanlık
Randevu
Online Diyet
Detoks
Diyabet Diyeti
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Hastalıklarda Beslenme
Gaps Diyeti
Gebelik ve Beslenme
Kişiye Özel Diyetler
Kontrol Randevusu
Normal Randevu
Kilo Alma Diyetleri
Kilo Problemi
Kişiye Özel Beslenme Programları
Metabolic Balance
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Obezite
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
Vejetaryen Beslenme
Zayıflama
Zayıflama Programı
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Sporcu Beslenmesi
Bölgesel Zayıflama
Zayıflama Diyetleri
Yaşam Koçluğu
Çocuk Beslenmesi
Troid Hastalıklarında Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Bebek Beslenmesi
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kilo Verme Diyetleri
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Haşimato Hastalığında Beslenme
Çölyak Hastalığında Beslenme
Karbonhidrat Sayımı
Ketojenik Diyet
Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme
Diyetisyen Randevusu
Gluten İntoleransında Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Aralıklı Oruç Diyeti
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler
Glutensiz Beslenme
Detoks Diyeti
Gebelik Öncesi Diyet
Yağ Ölçümü
Gebelik Diyeti
Emziren Anne Diyeti
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Sezgisel Beslenme
Vegan Beslenme
Fonksiyonel Beslenme
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Hasta ve Danışan Görüşleri
Betül Hanım'a sosyal medya üzerinden ulaştım. PCOS tanılı danışanıyım ve kendisinden danışmanlık almak istedim. Şunu söylemeliyim ki düzensiz regl döngüsüne sahibim. İş nedeniyle uyku ve beslenme düzenim hiç yoktu. Kendisiyle bir gün planlayıp, bütçeme ve zevklerime uygun olarak her hafta özel liste oluşturduk. Birebir özel olarak hazırlayıp haftalık kilo kontrolleri yaptık. Benim kilom ideal aralıktaydı. Temel amacım regl düzenimi ve hormonal dengemi sağlamaktı. Günlük egzersizlere kadar hepsiyle birebir ilgilendi. Kendisi çok nazik ve ilgili bir diyetisyen. Âdet düzenim yeni yeni oturmaya başladı. 2 aylık bir danışmanlık sürecimde kendim de çoğu düzeni sağladım ve hala devam ettiriyorum. Önemli olan devamlılığı sağlamak ve pes etmemek. Danışmanlık almak isteyenler gözü kapalı Betül Hanım'ı düşünebilir.
Hasta
Betül hanım ile 1.5 ay kadarlık bir süre boyunca beraber çalıştık, hala da tedavi sürecim devam etmekte. 9 kilo vermek gibi bir hedefim vardı. Öncelikle değerlerime bakıp, benim dikkat etmem gereken ve vücudumda olan rahatsızlıkları konuştuk. Daha sonrasında buna uygun bir liste hazırladı bana. Bu listeyi yaparken, bütçeme, yemediklerime, hareket rutinime ve dikkat edilmesi gerekilen her şeye dikkat etti. Diyet listemi haftalık olarak yeniledi ve bunun yanında yapmam gereken egzersiz tavsiyelerinde de bulundu. Elbette diyetisyen çok önemlidir ancak kişinin disiplini bu süreçte en gerekli şeydir. Betül hanımı diğer diyetisyenlerden ayıran şey ise süreci motivasyon sağlayarak ilerletebilmesidir. Ben 1.5 ay içerisinde 3 kilo verdim. Bu rakamın haricinde yaptığın egzersizler ile kas kütlemi oldukça arttırdım. Gözle görülür biçimde karın bölgemde incelme oldu. Bu sürecin en kıymetli yanı ise vermiş olduğu tarifler ile aç kalmadan, enerjik hissettiren doğru öğünleri bana sunmasıdır.
Hasta
Betül Hanım gerçekten işinin ehli bir diyetisyen. Ben bu sürece girerken PCOS belirtisi gösteriyordum. Regl döneminde uzamalar oluyordu. Daha sonra doktor tahlilleri ile birlikte aslında insülin direnci olduğunu öğrendim. Betül Hanım’a ulaşma sürecim de bu şekilde oldu, onu sosyal medyadan buldum. Tamamen tesadüfen kesişti yollarımız, kendisiyle birlikte altı aylık bir sürecimiz oldu. Bu süreç çerçevesinde bölünmeler yaşadım, diyete devam edemeyeceğim bir periyottaydım. Kendisi bunu nezaketle karşıladı ve bu süreçte zamanlamanın değil, benim hazır hissettiğim zaman devam edebileceğimizi söyledi. Kendisi ile çalışanlarını motive eden bir diyetisyen.
Hasta
Uzmanıma PCOS sonucu aşırı kilo alımı, insülin direnci ve menstrüel döngü bozukluğu nedeniyle kendisini sosyal medyadan tanıyarak başvurdum. Betül hanıma şikayetlerimi anlattığımda PCOS'a sahip bir bireyin nasıl beslenmesi gerektiğini, takviye alımı hakkında bilgiler paylaştı. Benim yaşam tarzıma göre öğün sayıları ve içeriğini kişiselleştirerek bana program hazırladı. Tarifleri ve porsiyon büyüklüğü benim için çok tatmin edici oldu. Doyarak kilo vermek ve sağlık sorunlarımın azaldığını gözlemlemek benim için çok mutluluk verici. Başladığımda 76 kilodaydım, şu an 66 kiloya inmiş bulunmaktayım. Bunu kısıtlayıcı diyetlerle değil de her şeyi yiyerek yapabileceğime inanmıyordum. Betül hanım mümkün olduğunu gösterdi, o nedenle çok mutluyum. Hala da sağlıklı beslenme ve kilo verme sürecine de kendisiyle devam ediyoruz. Diyetisyenimi bulabildiğim için çok mutluyum, eğer bu konu ile ilgili danışmak isteyen bir kişi varsa gözüm kapalı önerebileceğim tek insan Betül Hanım...
Hasta
Betül Hanım'a sosyal medya üzerinden ulaştım. PCOS üzerine çalıştığını ve paylaşımları olduğunu görünce birlikte çalışmak istedim. 2 aydan fazla birlikte çalıştık. Yaklaşımı, iletişimi ve yakından takibi ile süreci hem benim için çok kolaylaştırdı hem de severek uygulamamı sağladı. Listeleri her hafta benim de isteklerimi göz önünde bulundurarak revize etti ve yeni tarifleri denerken çok keyif aldım. Süreçte sadece kilo vermeyi hedefliyordum ama bunun yanında bir gebelik haberi de aldım. Beslenme düzenimizin etkisinin büyük olduğunu düşünüyorum. İlk defa keyif alarak ilerledim ve sürdürülebilir oldu benim için. Sağlıklı beslenmek isteyen ve daha önce olumsuz tecrübeler yaşamış herkese de tavsiye ederim.
Hasta
Betül Hanım’la sosyal medyada diyetisyen arayışındayken tanıştım. Özellikle Pkos ile ilgili alanında uzman birini arıyordum. Kilo almam kolay ama kilo vermekte fazlasıyla zorlanıyordum. Betül Hanım’la aç kalmadan sıkıntı yaşamadan güzel bir süreçle devam ettik. Kendisi çok kibar, anlayışlı ve gayet yardımcı. Hatta seyahatlerim sonrası kilo aldığım için daha sonra kendisinin arınma programına dahil oldum. Sağlıklı beslenip hem regl olabildim hem de kilo verebildim. Pkos hastası olan herkese Betül Hanım’la kolaylıkla güzel bir süreç ilerletebileceğini, kilo verirken sağlıklı beslenme sürecini öğrenebileceklerini ve hormonal dengeyi düzenleyebileceklerini söyleyebilirim.
Hasta
Betül Hanıma sosyal medyadan ulaştım.
PKOS'tan dolayı yazdım kendisine hem zayıflamak için hem 3 senedir adet göremiyordum. Aradan 1 ay geçti ve tam 1 senedir ben düzenli adet görüyorum ve çok güzel bir kilo verdim ve hemen hemen yüzde 80 yağdan gitti.
Seans diyemeyeceğim, kendisi bir diyetisyen değil de sanki arkadaş gibi hissettirdi. 2 yakın arkadaş gibiydik, kendisiyle 8 hafta beraber çalıştık.
Listeleri o kadar başarılı ve rengârenk ki; benim gibi sürekli acıkan, canı tatlı isteyen bir insan bile çok güzel doyuyordu.
O kadar bilgili, işin de o kadar başarılı ki her tıkandığımda ona yöneldim ve şu an mesela danışanı değilim. Artık hâlâ biliyorum ki yanımda Betül Hanım var, her zaman ulaşabileceğim biri. İnsan psikolojisinden de o kadar iyi anlıyor ki!
Hayatıma çok güzel renk kattı, kendime özgüvenim geldi ve çok mutluyum.
Kesinlikle herkese kendisini öneriyorum, mutlu ve özgüvenli sağlıklı olmak istiyorsanız kendisiyle iletişime geçin bence.
Hasta
Ben çok memnunum Betül Hanımdan yaklaşık 2 ay olmak üzere danışanıyım ciddi bir kilo düşmesi oluyor çok aşırı beni zorlamayarak müthiş pozitif şekilde destekleyici pozitif yaklaşmı ile insanı rahatlatıyor daha güven de oluyorsunuz sporla destekletiyor ben çok memnunum.3 hafta da 4.5 kilo verdim.Betül Hanım ciddi araştırmadı sürekli takip altında araştırmacı kişsiliği ile seni konuşurken detaylı bilgi vererek müthiş rahatlatıyor öz güveni ile danışanı rahatlatması çok güzeldi.Tavsiye ederim.
Hasta
Güzel faydaları oldu bir çok diyetisyene gittim kendi rahatsızlıklarımdan dolayı kilo veremedim. Betül Hanım'a gittikten sonra daha iyi kilo verdiğimi düşünüyorum ilgili birisi. Diyet listeleri aç kalmadan uyguluyorum. Hem daha kontrollü kilo veriyorum hem de listesinden memnunum. Sağlık sorunlarım vardı kilo verdikçe biraz daha hafiflediğini hissediyorum.
Hasta
Kendisi ile bir süredir devam ediyorum gayet verimli şekilde devam ediyorum mutluyum.Kilo verdim kendimi daha sağlıklı hissediyorum bu süreçte düzgün beslendiğim için sağlıklı yaşam için başvurdum kilo problemim vardı 3 ay da 4-5 kilo verdim bir süredir koruma diyetindeyiz.
Hasta
Kendisine çok kısa dönem gittim ben çok memnun kaldım hem ilgisinden hem de diyet listesinden memnun kaldım sık sık takibini yaptı hem kilom da hemde ödem atmada 2 ay gittim 5 kilodan fazla verdim.Sürekli takip ediyor yedip içtiklerimi sürekli irtibat halindeydim mesajlaşıyorum çok ilgiliydi.
Hasta
Ev hanımı olarak memnun kaldım rahattı online diyet yaptım faydasını gördüm Betül Hanımın ilgilenmesinden de memnunum hiç veremeyeceğim kilolarımı verdim diyet deyince aklıma lüks malzemeler gelirdi ama gayet evim de yaptığım yemeklerle diyet yaptım arkadaşçılarını tavsiye ettim hiç diyet yapmamıştım aldığım kilolardan mutsuzdum kolaydı her şeyden kısmadan hiç tatlı yemeyeceğimi düşünüyordum ama yedim zayıfladım ev hanımı olarak pahalı şartları göre uyguladığım güzel bir diyetti çocuğum var yoğun tempolu zamandaydım misafir eksik olmazdı öyle olmasına rağmen 4 ay da 12 kilo verdim.Kendisine teşekkür ederim aşılamayacak birşey yokmuş onu anladım şuan kilo almaktan korkmuyorum.
Hasta
Kendisi ile bir dönem çalıştık gittiğim zaman içerinde kilo kaybım oldu istediğim verimi aldım başarıya ulaştım. Kendisi çok güler yüzlü çok tatlı ve hoş bir bayan aç kalmadan dediklerini uyguladığınız da kilo veriyorsunuz 6 ay da 12 kilo verdim. Hedefime ulaştım. Kendisinden çok memnun kaldım. Tavsiye edebileceğim bir diyetisyen.
Hasta
PKOS üzerine uzman birini ararken Betül hanımla yollarımız kesişti. Senelerdir bu konudan muzdaripken çok güzel bir süreç oldu. Gerçekten her işin ehli başka oluyormuş. Verdiği diyet listeleri ve sağlıklı yaşam yolundaki tüm tavsiyeleri hayat kalitemi yükseltti. PKOS nedeniyle uzun süredir daha gergin ve bitkindim diyetlerin en büyük etkisi hormonal denge sağlayarak bu bulguları minimum seviyeye indirmek oldu. Böyle bir danışmanlık aldıktan sonra anlayışlı, samimi ve en önemlisi işinin ehli bir diyetisyen arayışında olan herkese tereddüt etmeden öneririm. Yolu bahtı açık olsun umarım daha bir çok insanın hayatına dokunur.
Hasta
Betül Hanımla yaklaşık üç aydır çalışıyoruz. Diyete başladığımızdan beri kilo vermenin yanı sıra kendimi sağlıklı da hissediyorum. Betül Hanım sempatikliği, samimiyetiyle diyet sürecinin mutlu bir şekilde ilerlemesini sağlıyor. Diyet sürecinde zaman zaman motivasyon kayıpları da olabiliyor. Ancak Betül hanım bu konuda da özverili bir şekilde destek oluyor. Şimdiye kadar 5 kilo verdim verdim, idela kiloma kavusana kadar da devam edeceğiz.
Hasta
Betül Hanım çok ilgili. Programa uyamayacağım zamanlarda en hızlı şekilde cevap veriyor ve tercih edebileceğim sağlıklı seçenekleri sunuyor. pcos um olduğu için kendisinden danışmanlık almaya başladım. Betül Hanım'ın hazırladığı programla hayatımda ve bedenimde olumlu gelişimler yaşadığımı gözlemledim. Kendisi kısıtlayıcı, sınırlayıcı diyet düşüncesinden uzak bir diyetisyen özgürce hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyor. Teşekkür ediyorum kendisine
Hasta
Betül hanımı bir yakınım vesileyle tadıdım bana özel diyet listesi verdi başta hızlı kilo verdim. Daha sonra kilom maalesef durdu moralim çok bozuldu bana bunun normal olduğunu devam edersem yine kilo vereceğimi söyledi. Ne zaman pes etmeye kalksam beni motive etti. Sayesinde 11 kilo verdim. Bana özel çaylar verdi. Ara öğünlerimi aksatmamamı tavsiye etti. Meğer düzensiz beslenme m nedeniyle kilo veremiyormuşum. Sayesinde artık sağlıklı besleniyorum. Ve istediğim kiloya kavuştum. Çok teşekkür ederim
Hasta
Ben 5yıldır pcosla uğraşıyorum gitmedigim diyetisyen kalmadı aşırı derecede kilo almaya başladım buna dur demem gerekiyordu bi çok kişiyle görüştüm ama hiçbiri tatmin etmedi Betül hanımla yollarımız kesiştikendimi anlattım benim sorunumu benden önce biliyor ona göre yol çiziyor en önemlisi beni anlıyor Betül hanımdan 3 haftadır online hizmet alıyorum o kadar ilgili güler yüzlü ve rahatsızlığımla o kadar bilgili donanımlı önerdiği diyet listesi ve aktiviteleri sayesinde pcos yan etkileri azalmaya başladı ve en önemlisi benim için zor gözüken kilo problemi o kadarda zor gelmiyor artık ideal kiloma düşene kadar Betül hanımla birlikte yol alıcam Herşey için çok teşekkür ederim Betül hanım iyi ki varsınız
Hasta
Öncelikle belirtmem lazım Betül Hanım çok tatlı ve işini aşkla yapan bir DiyetistenBana uyguladığı diyet de isteklerime ve yaşam tarzıma çok uygundu. Bana düzenli yürüyüş tavsiyesi ve beyaz ekmek yerine tam buğday ekmek yememi tavsiye etmesiyle kilom da azalmalar başladı. Önceden su içmeyi unuturdum ama Betül Hanım’ın sık sık hatırlatması ve özel ilgisi sayesinde su içmeyi hiç unutmuyorum ve günlük almam gereken su miktarını almaya başladım . Hazır paketli gıdalardan uzak duruyorum. Yeşil yapraklı besinler ve lif kaynağı besinleri beslenme rutinime ekledim. Kendimi önceki halime göre daha zinde hissediyorum. Betül Hanım’ a çok teşekkür ederim
Hasta
Betül Hanım sıcakkanlı ve sevecen biri. Glutene hassasiyetim vardı ve Betül Hanım bunu dikkate alarak diyet listesi oluşturdu. Hassasiyetimden dolayı listemi görmeden önce aç kalacağımdan korkuyordum. Diyet listemi gördükten sonra bana uyumlu yemeklerin olduğunu farkettim. Betül Hanıma çok teşekkür ederim.
Hasta
Betül hanım, çok ilgili ve becerikli bir kadındır, herzaman ulaşılır olması benim için çok önemliydi ve bunu danışmanlık sürecinde fazlasıyla karşıladı, ben sağlıklı besinler tüketen biri değilim bu da bende sivilcelenme yapıyor Betül hanım beni sağlıklı yaşama alıştırma noktasında destek sağlamış oldu ve iyiki de oldu sivilcelerim de azalma meydana geldi inanınki fazla kilo ne kadar insanı mutsuz ediyorsa sağlıksız besinler tüketmek ve beraberinde gelen sivilce artışlarıda insanı mutsuz ediyor, bu süreci atlatmam ve güzel bir besin tüketim düzeni oluşturmak Betül hanım pozitifliği sayesinde oldu iyi ki tanıdım çok sıcakkanlı biri …
Hasta
Betül hanım gerçekten çok ilgili yazdığı diyet listesine uyarak ideal kiloma kavuştum. İşini hakkıyla yapıyor 1.5 ayda 4 kilo verdim. Enerjisinin yüksekliğinden motivasyonum kırılmadan sonrasında da devam ettim.
Hasta
Betül Hanımla 5 aydır birlikte çalışıyoruz her zaman randevularına özenli bir şekilde hazırlanıyor biz online devam ediyoruz bu zamana kadar randevu saatinden daha geç geldiğini görmedim Betül hanım sayesinde ayda yaklaşık 4-5 kiloya kadar verebiliyorum arada pes etmek istesemde Betül hanım sürekli bana destek oluyor en sevdiğim yanıda bu ben pes etsem bile o etmiyor empati yeteneği yüksek ve size empati yaparak yaklaşıyor güler yüzlü ve çok sevecen işinde çok başarılı olduğunu ve daha da başarılı olacağına tüm kalbimle inanıyorum.
Hasta
Betül hanımdan online diyet seansları almıştım. Kilom biraz düşüktü, indeksin çok altında kalıyordu ve kilo almak benim için çok zordu. Kilo almamı engelleyen herhangi bir sağlık sorunum da olmadığı için diyete başladım. Bana uygun bir diyet verdi ve kilo almamı destekleyecek tarifler ile ufak ufak kilo almama yardımcı oldu. Sonrasında ameliyat olduğum için diyeti bırakmak zorunda kaldım ama o süreçte sağlıklı bir şekilde kilo aldığımı hissettim. Ayrıca kendisi çok samimi biri ve sorduğum tüm soruları tatmin edici bir şekilde cevaplıyordu. Ameliyattan sonra maalesef kilom biraz düştü ama yediklerim ve beslenme şeklimi düzenleyip tekrar kilo almaya çalışacağım. Betül hanım bu konuda oldukça iyi bir diyetisyen bence, ilgili ve motive edici biri.
Hasta
Polikistik over sendromu semptomlarım içinden çıkılmaz bir hal almışken kendisiyle yollarımız kesişti, oldukça ilgili ve güler yüzlü. Her sorumu çekinmeden sordum ve bütün sorularıma yeterli yanıtı aldım. Polikistik over sendromu için danışmanlık alıyorum. Psikolojik olarak da bana çok fazla katkısı oluyor.
Hasta
Galeri
